Nie ma absolutnie żadnego powodu, dla którego nie mógłbyś zjeść posiłku w restauracji, jeżeli masz ochotę. Wybór należy do Ciebie.

Zacznij od znanych restauracji i prostych dań. Przy zamówieniu nie nie musisz być nazbyt ostrożny, tylko rozsądny. Zamów co chcesz, ale pamiętaj, że bardzo zróżnicowane potrawy i sosy mogą powodować problemy.

Jeśli obawiasz się, że niektóre rodzaje żywności źle na Ciebie wpływają najpierw wypróbuj je w domu, dowiedz się jak na nie reagujesz, następnie dodawaj je stopniowo do swojej diety.

Jeśli pijesz alkohol w domu, najlepiej jest zacząć od mniejszych dawek niż zwykle, na przykład, pić małe piwo zamiast dużego. Pomoże to ponownie budować ciału tolerancję na alkohol.